Главная » Здоровье » Статьи о здоровье »

Как снизить аппетит

Как снизить аппетит

Человечество во все времена пыталось справиться с такими недугами как большие и постоянные аппетиты. Ведь известно, что излишний вес может принести вред здоровью. И в связи с этим, многие задаются такими вопросами: «Как же можно уменьшить аппетит?» Есть, однако, некоторые несложные действия, которые смогут справиться с чрезмерной потребностью хорошо покушать. [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

Польза и вред углеводов

Польза и вред углеводов

Продукты, содержащие углеводы, являются важной составной частью рациона. Некоторые диеты, полностью лишающие организм углеводов не могут быть длительными, — это грозит серьезными нарушениями обмена. Однако, не все продукты, поставляющие углеводы, имеют равную ценность для нас. Их необходимо правильно выбирать, в зависимости от потребностей организма и его возможностей усвоения. При некоторых нарушениях (сахарный диабет, атеросклероз, ожирение и др.) требуется специальный подход к выбору таких продуктов. [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

Семь способов побаловать себя

Семь способов побаловать себяПринято думать, что вещи, полезные для здоровья, всегда невкусные и неинтересные. И неудивительно, что так трудно претворять в жизнь любые начинания, призванные поправить наше здоровье, когда для этого себя приходится буквально заставлять делать хоть что-то. Вот почему, когда речь идет о вашем здоровье, так важно баловать себя. Если постараться объединить здоровый образ жизни с чем-то, что вам нравится, вы сможете получать удовольствие от здорового образа жизни! Не беспокойтесь, мы не станем уверять вас, что букет из лука с цветной капустой – это то, о чем вы всегда мечтали. Вместо этого давайте вместе рассмотрим несколько примеров, когда баловать себя полезно для здоровья. Может, вас это вдохновит? [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

Варикозное расширение вен – симптомы и лечение

Варикозное расширение вен - симптомы и лечение Варикозное расширение вен является одним из самых распространённых заболеваний сосудистой системы. Варикоз характеризуется расширением и увеличением длины периферических вен в виде змеевидных деформаций, а так же нарушением оттока крови по ним, возникающие в результате недостаточности клапанного аппарата и ослаблении их стенки. Заболевание чаще всего затрагивает вены нижних конечностей, так как основная нагрузка оттока крови приходится именно на них. [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

Очищение организма

очищение организма
По утрам вы встаете усталым и не выспавшимся, волосы потеряли блеск, а лицо свежесть. У вас плохое настроение и все валится из рук, совсем нет аппетита… – все это означает, что пришла пора заняться очисткой организма, который донельзя засорился. [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

Лечение чесноком сердечно-сосудистых заболеваний

Лечение чесноком сердечно-сосудистых заболеваний Издавна чеснок известен как полезное и лечебное травянистое растение. В нем содержится целый ряд необходимых для нашего организма элементов: прежде всего это витамины группы В, витамин Е, витамин С, витамин К, фолиевая кислота, биотин, большое содержание германия, железа, калия, йода, магния, кальция, селена, марганца, цинка, фосфора. Есть также клетчатка, аминокислота и эфирные масла. Некоторые ценные вещества содержатся больше в стеблях чеснока, нежели в самой головке. Например, содержание аскорбиновой кислоты в головке – 70 мг, а в листьях – 150 мг, также зелень содержит провитамин А (каротин). [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

Движение – это жизнь

бег семьейМежду умственной работой и физической активностью должно быть равновесие. Без движения не может быть плодотворного интеллектуального труда. Понятия здоровье и движение неразделимы. «Тысячи и тысячи раз возвращал я своим больным здоровье посредством упражнений», – утверждал Клавдий Гален. «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие», – наставлял древнегреческий философ Аристотель. [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

Польза лука

Польза лука

О нем говорят еще: «горе луковое». Наверное, потому, что от лука, когда его режут, плачут. Ведь содержащиеся в нем эфирные масла раздражают слизистые оболочки глаз, носа. Они же обусловливают и специфический, и очень стойкий запах, из-за чего лук не едят, отправляясь на работу, в гости, а тем более на свидание. Вот, пожалуй, и все неприятные его свойства, в то время как полезных гораздо больше. Они известны еще с древности, когда этот овощ появился на нашем столе. [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

О правильном дыхании

О правильном дыхании

“Участковый врач как-то сказал мне, что у большинства женщин — грудное дыхание, в отличие от мужчин, которые дышат диафрагмой. В связи с этим “прекрасный пол” постоянно испытывает недостаток кислорода, что провоцирует различные заболевания. Правда ли это?  Существует ли какой-либо комплекс дыхательных упражнений для восполнения кислородного дефицита?” [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье

О правильнои питании

О правильнои питании

Арнольд из Виллановы: «Пусть будут врачами твоими трое: веселый характер, покой и умеренность в пище».

Страдающая ожирением женщина спросила у стройной подруги: «Как тебе удается оставаться подтянутой и молодой? Ты на три года старше меня, а выглядишь на десять  моложе! Как ты питаешься?» Молодая женщина с улыбкой ответила: «Я ем абсолютно все, только порции мои в два раза меньше. На работу и с работы я хожу пешком и спортивным шагом. По выходным обязательно выбираюсь в лес на прогулку. [далее...]

Рубрика: Статьи о здоровье