nicemama.com - сайт для всей семьи

вы читаете: Мужской раздел »

Опасное бритье: ритуал для настоящих мужчин

Опасное бритье: ритуал для настоящих мужчинСуществуют традиции, одинаково актуальные на протяжении многих веков — именно они привносят в нашу жизнь особый шарм. Одним из таких стародавних мужских ритуалов считается бритье опасной бритвой, популярность которого сегодня растет, как на дрожжах. Читайте об особенностях и […]

Бандажи для мужчин от пивного живота

Бандажи для мужчин от пивного животаОбычно «пивной» животик появляется к 30 годам, когда замедляется метаболизм, отложения образуются быстро, и избавиться от них становится тяжелее. Сокращается уровень тестостерона, который контролирует отложение лишнего жира. В пиве, как мы знаем, содержится много фитоэстрогенов (женских гормонов), которые […]

Правильное питание для пресса

Правильное питание для прессаКак это часто бывает – ходишь в тренажерный зал, тягаешь тяжести, качаешь пресс, а кубиков на животе не видать. Ситуация знакомая многим. Запомните одно очень важное правило, которое поможет вам выделить кубики: в процессе качания пресса тридцать процентов […]

Диеты для набора массы тела

Диеты для набора массы телаБольшая часть диет, применяемых для набора веса, не совсем верна. Дело в том, что автор каждого издания на эту тему пытается придумать что-то свое, уникальное, чтобы отличаться от тысяч других. Но 95 % таких нововведений совершенно абсурдны и […]

Как похудеть мужчине в 30 лет

Как похудеть мужчине в 30 летК 30-летнему возрасту многие мужчины по разным причинам начинают набирать вес, и некоторые задумываются, может ли похудеть мужчина в 30 лет. Кто-то слишком много работает, переживает связанные с этим стрессы и заедает, запивает эти нервы. Кто-то плохо спит, […]

7 способов продлить жизнь

7 способов продлить жизньСкрывать свой возраст мы уже привыкли и притом намного раньше, чем хотелось бы. А давайте попробуем прибавить себе лет? Разумеется, не выглядеть старше, чем есть, а увеличить продолжительность жизни. Зачастую для этого совсем не нужны дорого­стоящие таблетки и […]

Супы на сушке тела

Супы на сушке телаСуп — это жидкое блюдо, которое готовят на мясном, рыбном или овощном бульоне, оно отличается большим количеством овощей и легкой усвояемостью. Можно ли есть супы при сушке? Давайте разбираться. При сгоне лишнего веса 70 % успеха зависит от […]

Гейнер для набора массы

Гейнер для набора массыГейнеры используются для наращивания массы тела. В их состав входят белково-углеводные смеси, где количество углеводов преобладает над количеством белков. Они включает в себя углеводы разнообразной сложности и структуры, которые имеют различный гликемический индекс. А белок, который содержится в […]

Каша с молоком для набора массы тела

Каша с молоком для набора массы телаЖелающие набрать вес часто сталкиваются с рекомендацией потреблять на 1 кг веса 3-4 г белка. Это условие является достаточно сложным, поскольку съесть такое количество еды способен не каждый. Однако выход есть: недостающие калории можно не съесть, а выпить! […]

Сушка тела за 5 дней

Сушка тела за 5 днейВсе больше людей задаются целью подсушить мышцы и избавиться от лишнего жира. Некоторые выбирают для этого индивидуальные занятия в тренажерном зале, другие обращаются к диетологам. Мы расскажем вам о том, какой должна быть правильная сушка тела за 5 […]