Самое читаемое сегодня:
пилатес - что это такое

Пилатес - что это

Пилатес - это комплекс упражнений для всего тела...
маски для волос в домашних условиях

Маски для волос

Маски для волос в домашних условиях - лучшее средство для ухода за волосами...
маникюр в домашних условиях

Маникюр в домашних условиях

Начинать любой маникюр необходимо с «уборки». Для этого удалим остатки ...
Стихи для детей

Стихи для детей

Главная » Красота » Диеты для похудения »

Ананасовая диета

Ананас – прекрасный продукт для использования его в качестве диетического питания для моно диеты. Ананас богат витаминами и минеральными веществами и в то же время содержит очень небольшое количество калорий ( всего 48 ккал/100 г), много клетчатки и пектиновых веществ. Мякоть ананаса улучшает работу всего пищеварительного тракта, помогает очистить организм от шлаков. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

3-х дневная диета для похудения

Трехдневная является очень строгой и жёсткой, так что чувство голода вам обеспечено точно также, как и возможность скинуть до трех кг. Однако, главное тут не столько потерянные килограммы, а удержание полученного результата. Поэтому после окончания диеты нужно перейти на более здоровое питание: ограничить жиры, свести к минимуму соль и сахар. Трехдневная эффективная диета предусматривает в рационе продукты, стимулирующие обменные процессы, что способствует ускорению сжигания жиров. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Швейцарская диета

Швейцарская диета – это, в первую очередь, эффективная потеря лишних килограмм без ущерба для здоровья. Диета содержит большое количество овощей, фруктов, которые можно заменять друг другом в зависимости от сезона. Диету желательно проводить ежемесячно, выделяя на нее одну неделю. Приводим три разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Вы можете комбинировать их в любой последовательности. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Финская диета

Финская диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Основана на исключении из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров, сахара. Потребление соли ограничивается содержащейся в продуктах питания. Большой упор делается на морепродукты. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости. И хотя эта диета была разработана достаточно давно, она до сих пор пользуется заслуженной популярностью у желающих похудеть. Ведет к плавному снижению веса. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Тибетская диета

Тибетская диета поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Специалисты-диетологи утверждают, что тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь. Особенность тибетской диеты состоит в том, что она исключает все виды мясных продуктов, яйца и жиры и отдает предпочтение исключительно растительной пище. Диету можно повторять раз в месяц. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Средиземноморская диета

Согласно Википедии, термин «средиземноморская диета» был введен в В 50-х годах XX века Анселом и Маргарет Кейс. Средиземноморская диета — это не диета в общепринятом значении этого слова или определенная система питания. Скорее, это общие кулинарные принципы, которым традиционно следуют люди Средиземноморья. Диета стала популярной в связи с так называемым французским парадоксом: несмотря на то, что жители юга Франции потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, чем в других странах. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Русская диета

Меню русской диеты разнообразное, вкусное и сытное. Худеющий вряд ли почувствует голод, ведь сможет лакомиться борщом, овощными супом, квашенной капустой, винегретом, мясом, компотом, кашами и многим другим. Организму не будет нанесено никакого вреда. Продолжительность диеты не меньше 2 месяцев. Вес не станет снижаться стремительно. Стрелка весов сдвинется к концу 2-3 недели. За период диеты работа организма наладится, обеспечивая правильное усвоение пищи в дальнейшем. За время диеты организм перестроится на новый тип питания и изменит свой вкус. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Мексиканская диета

Мексиканская диета рассчитана на 4 дня и является одной из самых жёстких. К ней желательно прибегать в исключительных случаях, когда нужно срочно привести вес в норму, а время ограниченно. Во время диеты разрешается есть овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и сухофрукты. Запрещается полностью употребление сахара, жареного, копчёностей и хлебобулочных изделий. Спиртные и газированные напитки тоже нужно исключить из рациона. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Польская диета

Польская диета относится к длительным низкокалорийным диетам, рассчитана на месяц. Ее отличает разнообразие продуктов и чувство относительной сытностью. Зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов мало, в польскую диету можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Однако в день разрешается употреблять не больше трех-четырех стаканов жидкости (с учетом первых блюд, компота, кофе, чая). [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения

Китайская диета 14 дней

Самое популярное средство большинства женщин, мечтающих потерять несколько лишних килограмм — это диета. Совершенно понятно, что наибольшее распространение получают именно методики похудения, дающие наибольшие результаты за наименьшее время. Одним из таких эффективных и распространенных методов является китайская диета 14 дней, отзывы о которой выглядят достаточно заманчиво. [далее...]

Рубрика: Диеты для похудения