Самое читаемое сегодня:
Очищение организма

Очищение организма

Если по утрам вы встаете усталым и не выспавшимся, волосы потеряли блеск ...
Маски для волос

Маски для волос

Маски для волос в домашних условиях - лучшее средство для ухода за волосами...
пилатес - что это такое

Пилатес - что это

Пилатес - это комплекс упражнений для всего тела...
трещины на пятках

Трещины на пятках

Что делать, если появились трещины на пятках?. Вскипяти ...
Главная » Для родителей » До и после родов »

Как снять стресс во время беременности

Как снять стресс во время беременностиРабота в период беременности – источник постоянных стрессов. Беременность может быть очень тяжелым делом, особенно если у вас уже есть дети и вы пытаетесь найти равновесие между семьей и работой. Когда я увидела две полосочки на тесте, я заканчивала свою первую неделю на новом месте работы. Сказать, что мое расписание в то время было ошеломляющим – это ничего не сказать. Но в то же время, хотя и ценой множества ошибок, я получила ценный опыт борьбы со стрессом в период беременности. Я приведу шесть основных способов как снять стресс во время беременности, и надеюсь, что они окажутся вам полезными. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Ребенок не берет грудь – что делать?

Ребенок не берет грудь Еще вчера малыш с удовольствием кушал вкусное и полезное мамино молочко, а сегодня решительно от него отказывается… Что делать?

Бывают случаи, когда ребенку было всего несколько дней, когда он отказался от груди. Причина оказалась в следующем: мама кормила из бутылочки и он решил, что так и должно быть, и грудь воспринимал, как что-то незнакомое. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Здоровый сон во время беременности

Здоровый сон во время беременности Успешное протекание беременности зависит от многих факторов, один из которых – здоровый сон. Что ему мешает и как научиться засыпать без проблем? Во время сна наш организм максимально расслаблен, за счет чего ускоряются восстановительные процессы и вырабатываются гормоны, способствующие омоложению и росту. Недосыпание сразу отражается и на нашем лице, и на нашем эмоциональном состоянии: мы чувствуем себя разбитыми, уставшими, становимся нервными и раздражительными. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Предлежание плода

Постарайтесь узнать заранее, какое положение занимает ваш ребенок. Классическим считается —головкой вниз. Однако во врачебной практике встречаются трудные случаи. В подавляющем большинстве случаев к 34-36-й неделе беременности кроха устраивается головкой вниз, как и задумано природой. Однако, к сожалению, так бывает не всегда. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Растяжки при беременности

Растяжки при беременности

Растяжки при беременности – это следы разрывов эластичных волокон кожи. Как правило, в период беременности они появляются на тех частях тела, которые больше всего увеличиваются в размере. В результате гормональных изменений, происходящих в это время в организме женщины, уменьшается выработка эластина и коллагена – белков-полимеров, придающих коже упругость. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Зимнее питание для беременных

Зимнее питание для беременных Как разнообразить свое меню зимой? Ведь так важно, чтобы кроха получая все необходимые питательные вещества и витамины, при этом не ослабляя мамин организм.

Чтобы организм работал бесперебойно, как часы, ему необходимо «топливо» — питательные вещества. И не «пустые», а богатые различными витаминами и минеральными веществами: микро- и макроэлементами. . [далее...]

Рубрика: До и после родов

Переношенная беременность

Переношенная беременностьПереношенной считается такая беременность, длительность которой превышает физиологическую на 14 и более дней и составляет 42 и более недель. Переношенная беременность условно делится на пролонгированную, обусловленную замедленным созреванием плода и истинно переношенную, когда при зрелом плоде своевременно не наступает родовая деятельность. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Как похудеть после родов

спорт, девушка, природа Как похудеть после родов.. После рождения ребенка для большинства женщин остро встает вопрос, как сбросить появившиеся лишние килограммы. Даже если вы планомерно тренировались и следили за фигурой до беременности, большинство женщин после родов все же испытывают серьезные проблемы с очертаниями тела. Восстановить здоровье и физическую форму после родов достаточно сложно, но с помощью правильной диеты, легких аэробных занятий и силовых упражнений вам удастся похудеть и приобрести хорошую форму. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Недостаток железа

Ты с малюткой – одно целое. У вас общие эмоции, желания и обмен веществ. Будущая мама отвечает не только за себя. Продукты на твоем столе – необходимые микроэлементы для роста и развития малыша. Крошка еще не умеет дышать, но кислород ему очень нужен. Этот элемент участвует во всех обменных процессах, именно от него зависит, насколько здоровым и умненьким родится малыш. Доставляют кислород в клеточки красные кровяные тельца – эритроциты. Их активность зависит от количества гемоглобина (железосодержащего пигмента). Чтобы поддерживать его оптимальный уровень, больше гуляй и каждый день ешь продукты, насыщенные железом. [далее...]

Рубрика: До и после родов

Чтобы не было растяжек

Естественно, современная промышленность не оставила женщин один на один в ее борьбе против растяжек за сохранение красивого тела

СПЕЦИАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА

Специальные кремы и эмульсии – это один из наиболее распространенных методов профилактики растяжек. Обычно эти средства рекомендуется применять начиная с четвертого месяца беременности. Использовать их нужно ежедневно. Но даже очень качественный крем не панацея. [далее...]

Рубрика: До и после родов