Главная » Красота » Твое красивое тело »

Как оставаться молодой

девушка, природа, йогаКак остаться молодой и красивой — решить этот вопрос вам поможет йога.  Предлагаем вам комплекс упражнений, которые  были рекомендованы Йоги Бхаджаном на женском тренинге в 1988 для ежедневных занятий. Упражнения составлены по материалам книги Шакти Парва Каур «Kundalini…
Рубрика: Твое красивое тело

Упражнения для пресса

Упражнения для пресса Помнишь старый анекдот? Разговаривают две ста­рые девы: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН…» — «Кто?!!» — «Живот…». Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой возможности, а вот избавиться от «выдающегося» животика гораздо труднее. Одними диетами его не «возьмешь».…
Рубрика: Твое красивое тело

Эстетическая гимнастика от певицы LILU

Молодая певица очень следит за собой и постоянно занимается с тренером — мастером спорта, заслуженным тренером Украины Галиной Герасименко. Две женщины разработали комплекс эстетической гимнастики – комбинацию тренировки и танца. При разработке упражнений, гордятся создательницы, учитывалась целостность комплекса…
Рубрика: Твое красивое тело

Упражнения для ягодиц

упражнение для ягодиц Спорить с тем, что самой любимой частью тела, которую «тренирует» большинство девушек, являются ягодицы, — бесполезное занятие. Да и что толку в спорах? Они либо округлые от природы, либо их надо «формировать» физическими упражнениями. Конечно, фитнес — это…
Рубрика: Твое красивое тело

Красивая осанка

Красивая осанка, упражненияКрасивые плечи и осанка — одно из главных достоинств, на которое обращают внимание окружающие. Мышца (одна из многих), отвечающая за красивую спину, – задний пучок дельтовидной мышцы. Она находится в области задней части плечевого сустава, и ее очень…
Рубрика: Твое красивое тело

Натуральная косметика своими руками

Натуральная косметика своими руками Натуральная косметика, изготовленная своими руками, становится все более популярной. Одних привлекает низкая стоимость, других — уверенность в отсутствии вредных веществ. В любом случае приготовленные своими руками средства из натуральных, легко доступных ингредиентов ни в чем не будут уступать…
Рубрика: Твое красивое тело

Как правильно выбрать лак для ногтей

лак для ногтейПри регулярном использовании питательных масел, кремов и ванночек ногтевые пластины становятся сильными, ногти быстро растут, не расслаиваются. Кажется, что многие проблемы позади, однако декоративные процедуры с ногтями также требуют большого внимания. Так, перед нанесением лака следует придать ногтям…
Рубрика: Твое красивое тело

Как правильно бегать

бег, парень и девушка на природеДанная статья не для спортсменов, а для простых людей, желающих научиться правильно бегать, чтобы сохранить здоровье. Глубокое и частое дыхание бегущего является прекрасной дыхательной гимнастикой,  во время которой массируются легкие, печень, селезенка, желудок, кишечник. Такой массаж предупреждает застой…
Рубрика: Твое красивое тело

Маникюр в домашних условиях

Маникюр в домашних условияхМаникюр в домашних условиях. Согласитесь, что красота рук для женщины очень важна,   особенно  для тех, кто на работе постоянно общается с людьми. Некоторые женщины даже считают, что лучше прийти на работу без макияжа, чем без маникюра. И они…
Рубрика: Твое красивое тело

Если ноги устали

ноги усталиЕсли ноги устали. Наши ноги часто устают. И как ни странно, устают они не столько от ходьбы, сколько от неподвижного сидения, что приводит к застаиванию крови. Способствует этому и любовь к высоким каблукам, а также тесная обувь. (Кому…
Рубрика: Твое красивое тело