Главная » Красота » Твое красивое тело »

Как НЕ надо качать пресс

Как НЕ надо качать прессОшибка 1 — ПОДЪЕМ КОРПУСА
Пожалуй, это самое популярное упражнение для накачки пресса, известное еще римским гладиаторам. Его очень любят школьные учителя физкультуры. Делают его так. Ступни подсовывают под опору и ложатся спиной на пол. Колени coгнуты. Силой…
Рубрика: Твое красивое тело

Холодный душ

девушка, душСогласно йогической традиции, самомассаж под холодным душем помогает созданию лучшей сопротивляемости простудным заболеваниям. Он укрепляет нервную систему и даёт женщине сияние. Гидротерапия улучшает снабжение кислородом всех органов, способствует лучшему кровообращению и высвобождает токсины из тканей. Это одна из…
Рубрика: Твое красивое тело

Идеальное тело

идеальное телоПонятие «идеальная фигура» в последние десятилетия постепенно вытеснено понятием «идеальное тело». И, наверное, это правильно. Даже если природа и одарила вас вожделенными «90 — 60 — 90», но слабые мышцы, шершавая кожа и прочие дефекты на нет сведут…
Рубрика: Твое красивое тело

Как сделать грудь упругой — бабушкины советы

Как сделать грудь упругойСоветы, предложенные Анной Иосифовной, нашей постоянной читательницей из Воронежа, показались нам интересными и актуальными. Быть может, они помогут и вам? По причине особой деликатности темы фамилию автора письма мы решили не указывать.1990-й год для нашей семьи был особенно…
Рубрика: Твое красивое тело

Гимнастика для рук

гимнастика для рукСпециальная гимнастика для рук. Какими бы ухоженными ни были твои руки, они трудятся и в результате устают. И тогда им необходима особая забота и особый массаж. Попробуй профилактический комплекс упражнений с массажем от усталости рук. Причем эти упражнения…
Рубрика: Твое красивое тело

Уход за ногами

Уход за ногамиКрасивые ноги — это хорошо, а красивые и здоровые — лучше. Первые достаются нам от природы, а дальше все уже напрямую зависит от того, сколько труда и заботы вложит в них хозяйка. Итак, чтобы иметь красивые ноги, надо…
Рубрика: Твое красивое тело

Мантра ОМ и дыхание ХА

Мантра ОМ и дыхание ХАЗвук «Ом» является самым священным звуком в индуизме и его значение трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение…
Рубрика: Твое красивое тело

Пилатес — что это такое

пилатесПилатес — это  комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес…
Рубрика: Твое красивое тело

Правильная осанка

Правильная осанкаПравильная осанка. Повезло девочкам, которых родители с детства приучили спать на твердой поверхности. Они точно знают, что внешний вид спины зависит прежде всего от осанки. К тому же, когда все позвонки «выстроены в ряд», фигура визуально удлиняется и…
Рубрика: Твое красивое тело

Упражнения для красивой фигуры

упражнения с гантелейЖенщины часто задают  одни и те же вопросы: как получить идеальное тело и придать форму общим проблемным областям (речь идет о местах, которые формируют красивую женскую фигуру — о бедрах, попе, животе, груди и руках). Ответ всегда один…
Рубрика: Твое красивое тело