Главная » Саморазвитие

Как стать лучше

Как стать лучше

Что значит для человека “стать лучше”? Это отказ от старых поведенческих моделей, которые приносили вред как ему самому, так и окружающим; это отказ от вредных привычек, приносящих вред здоровью, это выработка позитивного взгляда на окружающий мир. Обычно, чтобы обрести новые привычки, требуется от одного до трех месяцев. Именно за это время в человеческом мозге могут прочно сформироваться новые нейронные связи. Давайте рассмотрим некоторые практические шаги, которые помогут стать лучше, чем вы были. Практикуя их в течение нескольких недель, можно сделать новые привычки частью своей жизни, ибо: “Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу”

Как стать лучше, чем ты есть? 8 практических советов:

1. Обращайте внимание на то, как вы влияете на других

Все, что вы говорите или делаете, имеет определенные последствия. Даже совершенно незнакомые люди подвергаются негативному влиянию, если вы повышаете голос на продавца в магазине, или же нервно сигналите за рулем. Точно так же, как вы влияете на окружающих, окружающие влияют на других, и напряжение повсюду растет, как снежный ком. Попробуйте общаться вежливо даже с теми, кто обходится с вами несправедливо. Таким образом, вы сможете как стать лучше, так и изменить отношение окружающих к себе. Ведь они уже не смогут демонстрировать свои худшие качества в ответ на проявленное к ним уважительное отношение.

2. Думайте, прежде чем что-нибудь сказать

Гораздо чаще люди страдают от обидных и несправедливых слов, чем от физической боли. Действительно ли вам нужно говорить что-нибудь обидное? Как бы вы ощутили себя, если бы это было сказано в ваш адрес? Используете ли вы «честность» в качестве оправдания ненужной критике? Множество великих и мудрых людей в истории именно потому и воспринимались мудрыми, что никогда не выражали импульсивных эмоций. Каждое их слово было ценным и взвешенным, так как они всегда давали себе время на размышление.

3. Помогайте людям

Это немедленно улучшит вас – и не только в глазах тех, кому вы оказываете помощь. Те чувства, которые будут вас при этом сопровождать, помогут вам очень быстро ощутить себя гораздо лучшим человеком. Исследования показали, что люди с низкой самооценкой стремительно обретают уверенность в себе, начиная заниматься благотворительностью.

4. Пользуйтесь своими талантами

Если вы умеете что-то делать хорошо, например, рисовать или писать стихи, не стоит этого скрывать. Можно устроить своего рода "клуб по интересам" на работе, можно научить рисовать сынишку соседа, можно написать забавные поздравления к празднику и тем самым доставить несколько приятных минут друзьям, сотрудникам или близким.

5. Работайте над своими слабостями

Не будучи слишком критичными по отношению к себе, сделайте список своих слабых мест. Разработайте план для улучшения каждого из них, по одному за определенный промежуток времени. Например, если вы склонны трудиться до потери пульса, запланируйте выходной, выделите время для отдыха. Если вам сложно выявить свои слабости, попросите помочь близких людей.

6. Развивайте свою духовность

Если в вашей жизни отсутствует духовная сторона, подумайте, чем можно заполнить эту нишу. Молитва или медитация во многом помогают личностному росту. Человек, практикующийся в них, становится более уравновешенным, у него повышается удовлетворенность жизнью. Духовные практики позволяют развить лучшие качества – волю, здравомыслие, ответственность.

7. Заботьтесь о себе

Иногда мы склонны забывать о своих нуждах. В особенности это касается женщин, которые перестают заботиться о себе при стрессе, проблемах в семье или же низкой самооценке. Те люди, которые уделяют внимание своему здоровью, внешнему виду и другим нуждам, проявляют и большее уважение к нуждам других.

8. Цените окружающих

Не воспринимайте оказанную вам любезность или услугу как должное. Вовремя и от души сказанное "спасибо" подымет настроение не только вашему визави, но и вам лично. Учитесь делать комплименты и маленькие приятные подарки "просто так", без особого повода. Полученная в ответ радостная улыбка подарит вам заряд хорошего настроения не на один час.

Следование этим советам приблизит вас к большим переменам. Помните о том, что хорошие поступки лучше совершать понемногу, но регулярно. Когда у вас появятся эти позитивные привычки, вы сможете стать гораздо лучшим человеком, и совершать добро, даже не осознавая. Но это обязательно заметят другие люди и ваша жизнь изменится к лучшему!

Рубрика: Саморазвитие

Другие статьи рубрики "Саморазвитие":