Главная » Твое красивое тело

Эстетическая гимнастика от певицы LILU

Молодая певица очень следит за собой и постоянно занимается с тренером – мастером спорта, заслуженным тренером Украины Галиной Герасименко. Две женщины разработали комплекс эстетической гимнастики – комбинацию тренировки и танца. При разработке упражнений, гордятся создательницы, учитывалась целостность комплекса – «был найден оптимальный вариант нагрузки на все группы мышц, суставы и системы организма. В этом комплексе много упражнений для спины. Делая различные скручивания, развороты корпусом, удержания и махи ногами, получаем нагрузку на мышцы брюшного пресса – и глубокие, и поверхностные».

Проект «Эстетическая гимнастика» был выпущен на DVD. Это часовой фильм, в котором Lilu демонстрирует комплекс упражнений и дает практические советы относительно их выполнения: например, как надо дышать.

Музыкальное сопровождение фильма – самые популярные композиции Lilu, что должно порадовать её поклонников и ознакомить с её творчеством любителей фитнесса. Занятия рассчитаны на людей разного возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Жители Украины могут приобрести диск с доставкой в интернет-магазине.

Ну а тем, кто диском не обзавелся,  предлагается несколько простых упражнений от этого очаровательного музыкального тренера.

Рубрика: Твое красивое тело

Другие статьи рубрики "Твое красивое тело":