Французская диета

Длительность французской диеты – 2 недели, в течение которых вам придется полностью исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья, за исключением несладких сухариков. В предлагаемом меню не следует ничего менять, если хотите достичь хорошего результата: именно такая последовательность применяемых продуктов гарантирует необходимые изменения в обменных процессах вашего организма.
Французская диета – меню
Первый день: завтрак – черный кофе; обед – два яйца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – кусок вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин – фруктовый салат, кефир.
Пятый день: завтрак – тертая морковь с лимонным соком; обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.
Шестой день: завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – кусок вареного мяса.
Седьмой день: завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса.
Восьмой день: завтрак – черный кофе; обед – два яйца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Девятый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – кусок вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Десятый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Одиннадцатый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин – фруктовый салат, кефир.
Двенадцатый день: завтрак – тертая морковь с лимонным соком; обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.
Тринадцатый день: завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – кусок вареного мяса.
Четырнадцатый день: завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную. Диету можно повторить не менее чем через пол-года.
Эффективность диеты: полное соблюдение диеты поможет вам скинуть до 8 кг за две недели в зависимости от первоначального веса ( чем он выше, тем быстрее его можно снизить) и от ваших персональных данных.
Другие статьи рубрики "Диеты для похудения":