Главная » Диеты для похудения

Французская диета

Французская диета

Длительность французской диеты – 2 недели, в течение которых вам придется полностью исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья, за исключением несладких сухариков. В предлагаемом меню не следует ничего менять, если хотите достичь хорошего результата: именно такая последовательность применяемых продуктов гарантирует необходимые изменения в обменных процессах вашего организма.

Французская диета – меню

Первый день: завтрак – черный кофе; обед – два яйца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – кусок вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин – фруктовый салат, кефир.

Пятый день: завтрак – тертая морковь с лимонным соком; обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.

Шестой день: завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – кусок вареного мяса.

Седьмой день: завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса.

Восьмой день: завтрак – черный кофе; обед – два яйца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Девятый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – кусок вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Десятый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Одиннадцатый день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин – фруктовый салат, кефир.

Двенадцатый день: завтрак – тертая морковь с лимонным соком; обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.

Тринадцатый день: завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – кусок вареного мяса.

Четырнадцатый день: завтрак – чай; обед – вареное мясо, фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную. Диету можно повторить не менее чем через пол-года.

Эффективность диеты: полное соблюдение диеты поможет вам скинуть до 8 кг за две недели в зависимости от первоначального веса ( чем он выше, тем быстрее его можно снизить) и от ваших персональных данных.

Рубрика: Диеты для похудения

Другие статьи рубрики "Диеты для похудения":