Главная » Диеты для похудения

Болгарская диета на 4 дня

Болгарская диета на 4 дня

Болгарская диета сводится к употреблению одного-единственного блюда – натрите на терке свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это блюдо употребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней. На четвертый день включите в меню три печеных картофелины, кусочек вчерашнего хлеба и несколько яблок. В этом, собственно, заключается выход из диеты. На пятый день вы можете перейти к обычному питанию.

Продолжительность диеты – 4 дня. Потеря веса составит 1-2 кг.

В интернете вы можете найти варианты недельной и двух-недельной болгарской диеты. Однако самым эффективным является еженедельное повторение четырехдневной диеты. При этом у вас меню выглядит следующим образом: три дня диеты (морковь+мед+фрукты), четвертый день – выход из диеты (как написано выше), три дня нормального питания и опять три диетических дня. Подобной системы можно придерживаться очень долго и она даст непревзойденные результаты.

Рубрика: Диеты для похудения

Другие статьи рубрики "Диеты для похудения":