Главная » Диеты для похудения

Мексиканская диета

Мексиканская диета

Мексиканская диета рассчитана на 4 дня и является одной из самых жёстких. К ней желательно прибегать в исключительных случаях, когда нужно срочно привести вес в норму, а время ограниченно. Во время диеты разрешается есть овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и сухофрукты. Запрещается полностью употребление сахара, жареного, копчёностей и хлебобулочных изделий. Спиртные и газированные напитки тоже нужно исключить из рациона.

Мексиканская диета – примерное меню

1 день:
завтрак – чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца;
обед – 8 черносливин;
ужин – апельсин и 1 яйцо.

2 день:
завтрак – кофе и кусок сыра;
обед – апельсин и 1 яйцо;
ужин – стакан кефира и груша.

3 день:
завтрак – стакан крепкого несладкого чая;
обед – огурец, помидор и кусок сыра;
ужин – стакан молока.

4 день:
завтрак – мюсли с соком;
обед – огурец, помидор и салат, только не острый.
ужин – 2 апельсина.

Эффективность диеты: за 4 дня вы можете сбросить 2-3 кг.

Рубрика: Диеты для похудения

Другие статьи рубрики "Диеты для похудения":