Главная » Ароматерапия

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла как средства для похудения будут эффективны только при правильном питании и здоровом образе жизни. Впрочем, как и диеты. Потому что невозможно похудеть, питаясь фастфудами, выкуривая пачку сигарет в день и выпивая по литру кофе, а потом периодически начиная голодать в бесплодной попытке сбросить лишний вес. Ароматерапия – для людей, которые любят себя, а не свои плохие привычки.

Эфирные масла для похудения

Первое, что нужно осознать перед тем, как пытаться использовать ароматерапию для похудения – это то, каков механизм воздействия эфирных масел на снижение веса. Дело в том, что причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.

Так, мочегонным и вообще усиливающим обмен веществ является можжевеловое масло. Его рекомендуют принимать внутрь, капнув на кусочек сахара или хлеба несколько капель. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.

Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуется также использовать для массажа и для ванн. На их основе готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Замечательным средством для похудения является масло апельсина сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Хочется отметить, что вышеперечисленные масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.

Аромамасла против аппетита

Помимо прямого контактного применения эфирных масел на кожу, ароматерапевты для похудения настоятельнорекомендуют вдыхать эфирные масла, снижающие аппетит. Сделать это очень просто – зажмите одну ноздрю и сделайте сильный пару сильных вдохов, потом то же самое проделайте с другой ноздрёй. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное – сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендованные масла: мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.

Вот еще несколько полезных рецептов для похудения:

Ванна для похудения и подтяжки кожи

Даже самая обыкновенная ванна с добавлением эфирных масел превратится в процедуру, которая поможет нам сбросить лишний вес. Все зависит от наших масел.

- 3 капли эфирного масла горького апельсина,
- 4 капли эфирного масла розмарина,
- 2 капли эфирного масла черного перца,
- половина стакана морской соли.

Накапайте масла на соль и растворите её в воде. Примите ароматную ванну, зарядитесь положительным настроем, соль вытянет отрицательную энергию и вы почувствуете легкость во всем теле! После ванны желательно не ополаскиваться под душем.

Ванна с лимфодренажной смесью

- 3 капли эфирного масла герани,
- 2 капли эфирного масла апельсина,
- 3 капли эфирного масла черного перца,
- 2 капли эфирного масла семян моркови,
- 2 капли эфирного масла кипариса,
- четверть стакана яблочного уксуса.

Растворите все масла в яблочном уксусе и добавьте его в ванну. Делать её можно раз в неделю. Уже через пару месяцев ваша кожа разгладится, и количество лишних килограмм уменьшится.

Подтяжка живота при помощи масел

Массаж живота с эфирными маслами поможет уменьшить талию и избавит от целлюлита. Для смеси понадобится:

- 30 мл масла из виноградных косточек
- 7 капель эфирного масла петитгрейна
- 4 капли эфирного масла апельсина сладкого

Надеемся, вы нашли в наших советах что-то полезное лично для вас. Худейте с комфортом!

Рубрика: Ароматерапия

Другие статьи рубрики "Ароматерапия":